반응형 만성염증/염증에좋은음식/만성염증영양제1 만성염증 원인과증상그리고 좋은음식과영양제 염증은 여러 가지 건강 문제의 원인이 될 수 있으며, 만성 염증은 심각한 질환으로 진행할 수 있습니다. 따라서 염증을 효과적으로 관리하고 줄이는 것은 건강에 중요한 역할을 합니다. 식단은 염증 관리에 큰 영향을 미치며, 이를 보조하기 위해 영양제도 사용될 수 있습니다. 이 글에서는 염증을 줄이는데 도움을 주는 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다. 원인 1. 불건전한 식습관 과다한 포화 지방: 과다한 포화 지방 섭취는 염증을 촉진할 수 있습니다. 이러한 지방은 일부 염증 반응을 활성화시킬 수 있는 생체 화학 물질인 사이토카인의 생산을 촉진할 수 있습니다. 과도한 당분: 과다한 당분 섭취는 혈당 수준의 급격한 상승과 함께 염증을 유발할 수 있습니다. 고당도 음식 및 음료는 염증을 촉진할 수 있는 염증 인자를.. 2023. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
